O Dia Mundial para a Prevenção do Suicídio assinala-se a 10 de setembro, promovido pela Associação Internacional para a Prevenção do Suicídio com o apoio da Organização Mundial da Saúde. Cerca de 727.000 pessoas morrem por suicídio todos os anos no mundo e, em 2021, foi a terceira causa de morte entre os jovens dos 15 aos 29 anos. Não é uma data para celebrar: existe para quebrar um silêncio que custa vidas.
Há quem atenda a qualquer hora. Em Portugal, o SNS 24 responde pelo 808 24 24 24 e tem serviço de aconselhamento psicológico. No Brasil, o CVV atende gratuitamente pelo 188. Se houver perigo de vida, ligue para o 112 em Portugal ou para o 192 no Brasil.
História e origem da data
O Dia Mundial para a Prevenção do Suicídio realizou-se pela primeira vez em 2003, promovido pela IASP com o apoio da OMS. A ideia era tratá-lo como aquilo que é: um problema de saúde pública de que é preciso falar sem medo e com rigor.
O lema do triénio 2024-2026, «Mudar a narrativa sobre o suicídio», resume esse propósito. Substituir o tabu e os juízos morais por conversas abertas, informação fiável e acesso à ajuda.
Só 38 países declaram ter uma estratégia nacional de prevenção
Poucos países incluíram a prevenção do suicídio entre as suas prioridades de saúde: só 38 declaram ter uma estratégia nacional, segundo a OMS. A razão que a própria OMS aponta é dupla: falta a noção de que é um problema de saúde pública e, em muitas sociedades, falar disso permanece tabu.
O estigma faz com que muitas pessoas que estão a pensar nisso, ou que já tentaram, não peçam ajuda e não a recebam. E piora os próprios dados: a OMS alerta que é provável que o sub-registo e a classificação errada sejam problemas maiores no suicídio do que na maioria das outras causas de morte.
Em alguns países, além disso, o comportamento suicida é crime, o que empurra o problema ainda mais para longe da estatística e da consulta médica.
O que funciona, segundo a evidência
A OMS agrupa na sua iniciativa LIVE LIFE quatro intervenções baseadas na evidência. São estas:
- Limitar o acesso aos meios: pesticidas, armas, certos medicamentos.
- Trabalhar com os meios de comunicação para que noticiem de forma responsável.
- Ensinar competências socioemocionais aos adolescentes.
- Detetar cedo, avaliar e acompanhar quem apresenta comportamento suicida.
A OMS descreve as intervenções de prevenção como oportunas, baseadas na evidência e muitas vezes de baixo custo, e coloca-as a par de pilares como o financiamento, a vigilância e a colaboração entre setores.
Mitos que importa desmontar
O suicídio não tem uma causa única. A OMS descreve-o como um fenómeno multifatorial, em que se cruzam fatores sociais, culturais, biológicos, psicológicos e ambientais ao longo de toda a vida. Atribuí-lo a um só acontecimento é o erro mais repetido.
O mito mais perigoso é acreditar que falar do suicídio o provoca. A evidência disponível aponta em sentido contrário. Perguntar de forma direta e sem julgar a quem está a sofrer alivia a pressão e abre a porta a pedir ajuda.
Na cobertura mediática existe um efeito paralelo, o chamado efeito Papageno: quando os meios mostram saídas e recursos, em vez do ato em si, o comportamento suicida diminui.
Também não é verdade que quem o verbaliza só queira chamar a atenção. Uma tentativa anterior é um fator de risco importante na população em geral, segundo a OMS. Ouvir sem dramatizar nem minimizar salva vidas.
Sinais de alerta que importa conhecer
Nem sempre há avisos, mas muitas vezes existem. Vale a pena prestar atenção a estes sinais:
- Falar de se sentir um fardo, de não ver saída ou de querer desaparecer.
- Isolar-se de repente ou oferecer os seus objetos pessoais.
- Abandonar aquilo que lhe importava.
- Mudar bruscamente de humor, alterar o sono ou aumentar o consumo de álcool.
- Uma viragem súbita para uma calma estranha, depois de um período de angústia.
Nenhum destes sinais é conclusivo, mas todos merecem uma conversa próxima e, se for preciso, a ajuda de um profissional. Perguntar não faz mal; o silêncio, sim.
Portugal e Brasil: onde pedir ajuda
Em Portugal, o serviço de aconselhamento psicológico está integrado na Linha SNS 24, pelo 808 24 24 24, disponível 24 horas por dia. Em caso de perigo de vida, o número é o 112.
Existe ainda a linha da SOS Voz Amiga, pelo 213 544 545, todos os dias das 15h30 às 00h30, atendida por voluntários.
No Brasil, o Centro de Valorização da Vida atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia. O tema ganhou visibilidade com o Setembro Amarelo, a campanha que enche o mês de amarelo em edifícios públicos, escolas e empresas.
O consenso é tratar o suicídio como aquilo que é: um problema de saúde pública, e não uma questão de força de vontade.
Como ajudar
- Pergunte diretamente e ouça sem julgar. Falar do assunto não planta a ideia.
- Perante um risco iminente, ligue para o serviço de emergência do seu país e não deixe a pessoa sozinha.
- Acompanhe. Oferecer presença e ajudar a procurar apoio profissional faz a diferença.
- Retire do alcance aquilo que possa fazer mal. A restrição de meios é uma das intervenções com base mais documentada, segundo a OMS.
O suicídio é uma das grandes causas de morte evitáveis do nosso tempo e, ainda assim, continua rodeado de silêncio. Falar disso com alguém que está a sofrer não piora as coisas: é o que abre a porta à ajuda. Se precisar dela, peça-a. Pode ler também a ficha do Dia Mundial da Saúde Mental ou ver o que mais se assinala no calendário de 10 de setembro. #PrevencaoDoSuicidio
Verificado pela redação de Dia Internacional
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