Dia Internacional da PHDA

Não é «ter muita energia» nem falta de disciplina: é uma forma diferente de funcionamento do cérebro. A 13 de julho celebra-se o Dia Internacional da Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA), uma efeméride impulsionada por associações de famílias e por profissionais de saúde mental de todo o mundo para sensibilizar, informar com rigor e combater o estigma que rodeia esta perturbação do neurodesenvolvimento.

História e origem do Dia Internacional da PHDA

Embora os sintomas da PHDA tenham sido descritos na literatura médica já no final do século XIX e no início do XX, a perturbação arrastou durante décadas uma imagem distorcida, carregada de mitos e de culpa dirigida às famílias. O Dia Internacional da PHDA nasceu do impulso de associações de pessoas afetadas e das suas famílias, que reivindicavam uma data para dar visibilidade a uma condição ainda mal compreendida. O objetivo é claro: substituir os preconceitos por conhecimento e oferecer a quem convive com a PHDA a informação e o apoio que merece.

Porque se celebra?

Celebra-se porque a PHDA continua a ser vítima da desinformação. A muitas pessoas repete-se que «não se esforçam o suficiente» ou que «só precisam de disciplina», quando na verdade convivem com uma perturbação de base neurobiológica que afeta funções como a atenção sustentada, o controlo dos impulsos e a autorregulação. Esta data procura recordar que não é um problema de vontade, de má educação nem de preguiça, e que uma abordagem adequada pode mudar por completo a vida de quem a tem.

Os três núcleos da PHDA e os seus mitos

A PHDA organiza-se em torno de três grupos de sintomas: a desatenção (dificuldade em concentrar-se, esquecimentos frequentes, distração), a hiperatividade (inquietação motora, dificuldade em permanecer quieto) e a impulsividade (agir sem pensar, interromper, impaciência). Nem todas as pessoas apresentam os três de igual forma: há um perfil predominantemente desatento, outro hiperativo-impulsivo e outro combinado. Convém desmontar alguns mitos muito difundidos. A PHDA não é causada pelo açúcar, nem pelos ecrãs, nem por uma educação permissiva; estes fatores podem influenciar o comportamento, mas não originam a perturbação, que tem uma forte componente hereditária. Também não é «coisa de rapazes irrequietos»: nas raparigas costuma manifestar-se com mais desatenção e menos agitação, o que faz com que muitas cheguem à idade adulta sem diagnóstico.

Como se vive a PHDA em Portugal e no Brasil

No espaço de língua portuguesa, a PHDA ganhou visibilidade, mas o acesso ao diagnóstico e ao tratamento continua desigual. Em Portugal, a deteção precoce e o apoio nas escolas dependem em grande parte do trabalho das associações de famílias e da articulação com o Serviço Nacional de Saúde, embora as listas de espera nas consultas de pedopsiquiatria sejam um obstáculo real. No Brasil, um país com dados robustos e forte investigação na área, a PHDA é tema de debate público e de políticas de inclusão escolar, ainda que persista a distância entre o setor público e o privado. O tratamento recomendado é multimodal: combina psicoeducação, apoio psicológico e educativo e, quando o especialista o considera necessário, medicação. Não há uma receita única, mas um plano adaptado a cada pessoa. Um diagnóstico precoce e um bom acompanhamento reduzem o insucesso escolar, melhoram a autoestima e evitam que a perturbação se arraste sem nome durante anos.

Como participar no Dia

• Informe-se em fontes rigorosas e desconfie de remédios milagrosos ou de curas rápidas.
• Ouça as pessoas com PHDA: as suas vivências valem mais do que muitos lugares-comuns.
• Apoie as adaptações escolares e laborais, que fazem uma diferença real.
• Evite frases como «somos todos um pouco PHDA»: banalizam uma perturbação séria.
• Partilhe informação verdadeira e empática com #DiaDaPHDA.

Compreender a PHDA é o primeiro passo para acompanhar melhor quem a tem. Como recordam as associações, por detrás de cada diagnóstico há uma pessoa que não precisa de juízos, mas de apoio, informação e oportunidades para desenvolver todo o seu potencial.

#DiaDaPHDA